Какой продукт поможет сделать овсянку сладкой без вреда для здоровья

Диетологи советуют есть меньше сахара и по возможности заменять его на фрукты. Такая же рекомендация действует и в отношении овсянки на завтрак.

Благодаря добавлению в овсяную кашу толчёного банана, заменив им сахар, можно получить сладкое и полезное блюдо. Банан богат натуральным сахаром, но с низким гликемическим индексом благодаря наличию клетчатки.

К тому же в банане высокий уровень минералов и витаминов В6, С, а также калия, полезного для здоровья сердца и нормализации давления.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Добавить комментарий

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте свой отзыв или ответ

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0