25 продуктов, которые сжигают жир

Эксперты перечислили продукты, которые помогут бороться с жиром, в частности, это пища, ускоряющая обмен веществ, помогающая сжигать жир или обеспечивающая чувство сытости на длительное время.

Список опубликовали на сайте Eat this, not that. Вот как он выглядит:

  • гуакамоле
  • тёмный шоколад
  • вода с лимоном
  • гуава
  • горчица
  • свиная вырезка -спагетти-сквош
  • шоколадное молоко
  • кофе
  • красное вино
  • творог
  • арахисовая паста
  • сыр
  • миндальная паста
  • хумус
  • недозрелые бананы
  • яблоки Пинк Леди
  • вишня
  • персик
  • капуста
  • красный перец
  • фасоль
  • орех макадамия
  • перец кайенский
  • белый чай.

Например, миндаль снижает процент жира на животе и ногах, а кофе ускоряет метаболизм. Указанные же в списке яблоки являются источником клетчатки, важной для уменьшения жира на животе. Одно исследование показало, что каждые 10 граммов растворимой клетчатки в день уменьшали висцеральный жир на 3,7% в течение пяти лет.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Добавить комментарий

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте свой отзыв или ответ

Комментариев 0

Обновления на форуме