Чем руккола полезна для здоровья

Семейный терапевт, клинический психолог-диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич рассказала, чем руккола полезна для человека.

В этом продукте множество фитохимических веществ, клетчатка, витамины А и С, магний, фолиевая кислота, железо, кальций. Руккола — низкокалорийный продукт, поэтому её можно есть людям с диабетом, эта зелень является хорошим профилактическим средством болезней сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, руккола способствует оздоровлению глаз и улучшает зрение, способствует усвоению кальция, улучшает работу мозга и повышает иммунитет.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Похожие новости

Добавить комментарий

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте свой отзыв или ответ

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0