Что добавить в смузи для похудения

Издание Eat this, not that! перечислило ингредиенты для смузи, которые сделают напиток более эффективным для похудения. Это неожиданные продукты, которые содержат белок или клетчатку.

1. Замороженная цветная капуста с рисом.

Авторы отмечают, что вы даже не почувствуете вкус цветной капусты в смузи, а включение этого овоща в напиток может добавить немного клетчатки.

2. Нут.

Бобы богаты растительным белком и клетчаткой, поэтому употребление их в пищу связано с потерей веса.

3. Грецкие орехи.

В них содержится много полезного, а добавление орехов в рацион тоже связано со снижением веса.

4. 100% апельсиновый сок.

Он может дать немного естественной сладости без добавления сахара.

5. Ореховое масло.

Подойдёт миндальное, арахисовое или масло грецкого ореха.

6. Чернослив.

Он является естественным источником клетчатки, кальция, магния и множества других питательных веществ. Также чернослив сделает смузи слаще, не вызывая всплеска уровня сахара в крови.

7. Зелёный чай.

И сделает интересный вкус, и поможет в похудении.

8. Тофу.

Может придать смузи кремообразность, при этом увеличив содержание белка.

9. Костный бульон.

Он является источником белка и электролитов.

Похожие новости

Добавить комментарий

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте свой отзыв или ответ

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0