Майя Гарсия, редактор журнала о сне и матрасах Como Un Tronco, перечислила четыре напитка и продукта, которые помогут нарушить сон.

Врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов порекомендовал отдавать предпочтение помидорам, если приходится выбирать между этими овощами и огурцами.

Ещё в XX веке учёные открыли заболевание, главный симптом которого - это бессонница. И от этой болезни люди очень быстро умирают.

Долгие годы считалось, что утяжелённые одеяла делают сон более крепким. Но подтверждается ли это на самом деле наукой?

Британские специалисты на основе научных исследований выяснили, когда люди испытывают больше всего стресса. И они назвали даже точное время.

Утренний кофе для многих - это особый ритуал. Кроме того, по словам эксперта Лауры Бурак, этот напиток помогает сбросить лишние килограммы.

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова объяснила, чем чревато чрезмерное употребление яиц.

Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, почему при похудении рис и картофель, так популярные в российской кулинарной культуре, всё же лучше заменить на булгур.

Если у вас проблемы с психикой, вы переживаете сильный стресс или не можете справиться со сложными чувствами, то помощь существует. Называется она психотерапией. И вот как понять, что вам действительно нужно обратиться к специалисту.

Чтобы нарастить мышечную массу, нужно не только ходить в тренажёрный зал. Важную роль в этом случае играет и питание.